寝具

睡眠寝具（マットレス・掛けふとん）の選び方ガイド

睡眠の質は日々の体調管理や介護ケアの土台となる大切な要素です。マットレスや掛けふとんは体格や体の状態、使用環境によって適したタイプが異なるため、ポイントを押さえて選ぶことが重要です。本ガイドでは体圧分散マットや掛けふとんを選ぶ際の基本的な視点を整理します。

01① 使用者の状態に合わせて選ぶ

自力での寝返りが可能かどうか、長時間臥床することが多いかどうかによって、適した寝具のタイプは変わります。体圧分散性を重視したマットレスは、同一姿勢が続きやすい方の負担軽減を目的として利用されることが多く、ご家庭・施設どちらでも導入例があります。

自力体位変換が可能か、介助が必要かを確認する
長時間の臥床が多い場合は体圧分散タイプを検討する
体格（身長・体重）に合ったサイズを選ぶ

02② マットレスのタイプと特徴

マットレスには「ハーフサイズ」「レギュラーサイズ」など設置場所や用途に応じたサイズ展開があります。また、体圧分散マットには構造や素材によって硬さ・反発性の異なるタイプがあり、既存の寝具に重ねて使う「上敷きタイプ」か、単体で使用する「マットレス単体タイプ」かによっても使い方が異なります。

ハーフタイプ：ベッド上の一部に敷いて使用する簡易的なタイプ
体圧分散マット：接触面の圧力を分散する構造を持つタイプ
フィットタイプ：体のラインに沿いやすい形状のもの

03③ 掛けふとんの選び方

掛けふとんは中綿の素材や量によって保温性や重さが異なります。長繊維わたを使用したタイプは、へたりにくく型崩れしにくいとされる傾向があり、日常使いのふとんとして選ばれることがあります。使用者の体感温度や施設内の空調環境に合わせて選ぶとよいでしょう。

中綿素材（長繊維わた等）による軽さ・保温性の違いを確認する
洗濯表示・お手入れ方法を確認する
季節や室温に応じた厚みを選ぶ

04④ サイズ・カラー・規格の確認

同じ商品名でも「ハーフ／レギュラー」「シングル／セミダブル」などサイズ規格が複数存在する場合があります。設置予定のベッドフレームや部屋のスペースに合うか、事前に採寸して確認することがトラブル防止につながります。カラーは施設の管理番号や識別用として選ばれるケースもあります。

ベッドフレームのサイズと寝具サイズの適合を確認する
施設利用の場合は管理のしやすさ（色・型番）も考慮する
型番・品番を控えておくと再注文がスムーズ

⚠ ⑤ 使用・保管上の注意

マットレスや掛けふとんは、湿気がこもるとカビやダニの発生要因になることがあるため、定期的な陰干しや除湿シートの併用が推奨されます。体圧分散マットなど医療・介護用途で使用する製品については、身体状況に応じた選定が必要となる場合があるため、导入前に医師・看護師・介護福祉士など専門家に相談することをおすすめします。